Groeipijnen bij kinderen en adolescenten
Groeipijn komt veel voor bij actieve kinderen en tieners, vooral in de voeten, enkels of onderbenen. De klachten ontstaan meestal in de avond of na sport en zijn wisselend van intensiteit. Vaak is er geen duidelijke afwijking te zien, maar het kind klaagt over zeurende pijn of stijfheid, soms aan beide benen tegelijk. Rust, massage […]
Sportblessures door overbelasting
Overbelasting ontstaat vaak bij te snel opbouwen van sportactiviteiten, zonder voldoende rust of herstel. Pezen, spieren of gewrichten in de voet kunnen hierdoor geïrriteerd raken. Je voelt pijn tijdens of na inspanning, die zonder behandeling kan verergeren. Soms ontstaan ook zwelling, stijfheid of verminderde bewegingsvrijheid. Een juiste belasting-opbouw, schoenenkeuze en spierversterking zijn belangrijk. Bij herhaalde […]
Reumatische voetklachten
Reuma tast de gewrichten aan, ook in de voeten. Dit leidt tot stijfheid, zwelling, standsveranderingen en pijn bij lopen of staan. De voorvoet en tenen zijn vaak het meest getroffen. Door ontstekingen en misvormingen kunnen schoenen knellen en het afwikkelen van de voet moeizaam gaan. Hierdoor ontstaan extra drukplekken of wondjes. Goede ondersteuning, aangepaste schoenen […]
Diabetesgerelateerde voetproblemen
Bij diabetes is de doorbloeding en zenuwgeleiding in de voeten vaak verminderd. Hierdoor ontstaan sneller wondjes, infecties, eeltplekken of een doof gevoel, zonder dat je dit direct opmerkt. Regelmatige controle is cruciaal om complicaties te voorkomen. Klachten zoals een prikkelend gevoel, temperatuurverlies of wondjes die niet genezen moeten serieus genomen worden. Goede voethygiëne, passende schoenen […]
Knie-, heup- of lage rugklachten gerelateerd aan voetafwijkingen
Een afwijkende voetstand of looppatroon kan zorgen voor een kettingreactie naar boven in het lichaam. Hierdoor ontstaan klachten aan knie, heup of onderrug, vaak zonder dat je je bewust bent van de oorsprong in de voeten. De klachten ontstaan meestal geleidelijk en kunnen toenemen bij lang staan, lopen of sporten. Een analyse van je voeten […]
Teenkrampen of spasmen
Kramp of spasmen in de tenen kunnen plotseling optreden tijdens rust of activiteit. Ze worden vaak veroorzaakt door overbelasting, slechte doorbloeding, magnesiumtekort of een verkeerde voetstand. De kramp voelt scherp en onaangenaam en trekt meestal vanzelf weer weg, maar kan ook geregeld terugkeren. Stretching, voldoende hydratatie en spiertraining helpen vaak. Als kramp regelmatig terugkeert of […]
Neuropathie – zenuwpijn in voet(en) en (onder)been
Neuropathie is een beschadiging van zenuwen, bijvoorbeeld door diabetes, alcoholmisbruik of een beknelling. Je ervaart tintelingen, branderige pijn of een doof gevoel in voeten of onderbenen. Deze klachten treden vaak ’s avonds of ’s nachts op en kunnen je balans beïnvloeden. Bij sommige mensen voelen de voeten juist overgevoelig of koud aan. Beweging, voetzorg en […]
Beenlengteverschil met invloed op de voeten
Een klein verschil in beenlengte komt vaak voor en hoeft geen klachten te geven. Maar bij een groter verschil kan er overbelasting ontstaan in de voeten, knieën, heupen of rug. Je merkt bijvoorbeeld dat je ene voet meer belast wordt of dat je schoenen ongelijk afslijten. Ook kun je pijn krijgen aan de enkel of […]
Kuitklachten veroorzaakt door looppatroon
Een verkeerd looppatroon of een afwijkende voetstand kan zorgen voor overbelasting van de kuitspieren. Dit uit zich in verkramping, vermoeidheid of pijn in de kuit, vooral tijdens of na belasting. Vaak ontstaat dit geleidelijk bij mensen die veel lopen of langdurig staan. De pijn zit diep in de spier en kan uitstralen naar knie of […]
Shin splints (scheenbeenklachten)
Shin splints zijn klachten aan de binnenzijde van het scheenbeen, vaak veroorzaakt door overbelasting bij hardlopen of springen. De spieren en het botvlies raken geïrriteerd. Je voelt een zeurende, soms stekende pijn langs het scheenbeen, die erger wordt tijdens of na het sporten. Rust, ijs, en looptechniek verbeteren helpen het herstel. Ook het juiste schoeisel […]
Enkelinstabiliteit
Bij enkelinstabiliteit voelt de enkel zwak of onbetrouwbaar aan, vaak na een eerdere verzwikking of verstuiking. De enkel kan herhaaldelijk omklappen, wat de kans op nieuwe blessures vergroot. Je kunt pijn of een onzeker gevoel ervaren tijdens wandelen, traplopen of sporten. Soms treedt er zwelling op of voel je krachtsverlies. Balansoefeningen, spierversterking en looptraining kunnen […]
Haglundse exostose
Dit is een botuitsteeksel aan de achterkant van het hielbeen, vaak gecombineerd met irritatie van de achillespees of slijmbeurs. Het komt vooral voor bij mensen met stug schoeisel of een hoge wreef. Je merkt pijn of zwelling aan de achterkant van de hiel, vooral bij het dragen van schoenen met harde randen. Zachte hielen in […]
Pijnlijke hielen bij kinderen (ziekte van Sever)
De ziekte van Sever komt voor bij kinderen in de groei, meestal tussen 8 en 14 jaar. Het gaat om een ontsteking aan de groeischijf van het hielbot, vaak bij sportieve kinderen. Klachten ontstaan na of tijdens sport en uiten zich als hielpijn bij het lopen of rennen. Wat helpt: tijdelijk rust, rekoefeningen voor de […]
Pijn onder de bal van de voet tijdens lopen of staan
Deze klacht is vaak gerelateerd aan overbelasting van de middenvoetsbeentjes (metatarsalgie), doorgezakte voorvoet of onvoldoende demping in schoenen. Je voelt scherpe of branderige pijn bij het afwikkelen van je voet, vooral onder de tweede tot vierde teen. Voetdrukverdeling verbeteren met zolen, demping onder de bal van de voet en betere schoenen geven vaak verlichting. Blijvende […]
Slijtage van gewrichten in de voet (artrose)
Bij artrose in de voet raakt het kraakbeen tussen de botjes versleten. Hierdoor ontstaan pijn, stijfheid en moeite met bewegen. Het komt vaak voor in de middenvoet of de grote teen. Je merkt pijn bij lopen of staan, startstijfheid en soms een gezwollen of vervormde voet. Ondersteuning met inlegzolen, dempend schoeisel en spierversterking kunnen veel […]
Vermoeide of branderige voeten
Voeten die snel moe of branderig aanvoelen zijn vaak het gevolg van overbelasting, slechte schoenen, een doorgezakte voet of te weinig ondersteuning tijdens het staan of lopen. De klachten treden meestal op na langere belasting en kunnen uitstralen naar enkels of benen. Soms voelt het alsof je voeten in brand staan. Wat kan helpen: goede […]
Drukplekken en blaarvorming
Drukplekken ontstaan door wrijving of druk op bepaalde plekken van de voet, vaak bij nieuwe schoenen, lange wandelingen of bij standsafwijkingen. Dit kan leiden tot blaren of eeltvorming. Je merkt roodheid, gevoeligheid of een branderig gevoel op specifieke plekken. Soms ontstaan er open blaren. Goede sokken, schoenen die passen bij je voetvorm en eventueel drukontlastende […]
Ingegroeide teennagels
Een ingegroeide teennagel ontstaat wanneer de rand van de nagel in de huid snijdt, vaak aan de grote teen. Dit leidt tot pijn, roodheid, zwelling en soms ontsteking of pus. Oorzaken zijn te nauwe schoenen, verkeerd knippen van de nagels of een afwijkende teenstand. In een vroeg stadium kan je de druk verlichten met een […]
Likdoorns en eeltvorming
Eelt ontstaat door langdurige druk of wrijving op de huid. Op sommige plekken kan het eelt een harde kern vormen, een likdoorn, die in de huid drukt en veel pijn veroorzaakt. Dit komt vaak voor onder de voet of op de tenen. Vooral bij verkeerde schoenen of standsafwijkingen van de voeten komt het veel voor.
Klauw- en hamertenen
Klauwtenen staan in een kromme stand waarbij de gewrichten naar beneden gebogen zijn, terwijl bij hamertenen de teen vooral in het middelste kootje gebogen is. Deze afwijkingen ontstaan vaak door een verkeerde voetstand, holvoeten of te nauwe schoenen. De tenen kunnen gevoelig zijn, rood worden of eelt en likdoorns ontwikkelen. Schoenen gaan strak zitten, wat […]
Supinatie (naar buiten kantelen van de voet)
Bij supinatie kantelt de voet bij het lopen juist te veel naar buiten. Hierdoor vangen je voeten schokken minder goed op, wat kan leiden tot klachten aan de buitenzijde van de voet, enkel, knie of zelfs heup. Mensen met een hoge wreef of holvoet hebben hier vaker last van. Je schoenen slijten aan de buitenkant […]
Overpronatie (naar binnen kantelen van de voet)
Bij overpronatie kantelt de voet bij het lopen te veel naar binnen. Hierdoor ontstaat een verkeerde belasting op pezen, spieren en gewrichten. Dit kan voet-, enkel-, knie- of rugklachten veroorzaken. De afwijking komt vaak voor bij mensen met platvoeten of doorgezakte voeten. Je schoenen slijten meestal scheef af aan de binnenkant. Correctiezolen, verstevigende schoenen en […]
Holvoeten (pes cavus)
Bij holvoeten is de voetboog juist te hoog, waardoor er meer druk komt op de bal van de voet en de hiel. Dit type voet is vaak stijf en vangt schokken slecht op. Holvoeten kunnen aangeboren zijn of ontstaan door neurologische aandoeningen. Typische klachten zijn pijn, eeltvorming, instabiliteit, of klauwstand van de tenen. De voet […]
Doorgezakte voeten (pes planovalgus)
Een doorgezakte voet lijkt op een platvoet, maar hierbij kantelt de enkel ook naar binnen. Dit zorgt voor extra belasting op de binnenzijde van de voet en kan tot vermoeidheid, peesklachten of enkelproblemen leiden. Je ervaart pijn aan de binnenkant van de voet of enkel, vooral na lang staan of lopen. Ook de houding van […]
Platvoeten (pes planus)
Bij platvoeten is de voetboog afgevlakt, waardoor de hele voetzool contact maakt met de grond. Dit kan aangeboren zijn of ontstaan door verzwakte spieren, overgewicht of langdurige overbelasting. Niet iedereen met platvoeten heeft klachten, maar bij belasting kunnen pijn, vermoeidheid of krampen ontstaan in voeten, knieën of onderrug. De enkels kunnen ook naar binnen zakken. […]
Mortonse neuralgie (zenuwbeknelling in de voorvoet)
Bij Mortonse neuralgie raakt een gevoelszenuw bekneld tussen de middenvoetsbeentjes, meestal tussen de derde en vierde teen. Dit kan ontstaan door strakke schoenen, een afwijkende voetstand of doorgezakte voorvoet. Je voelt een tintelende, branderige of stekende pijn in de voorvoet, die kan uitstralen naar de tenen. Vaak lijkt het alsof er een steentje in de […]
Hallux valgus (scheve grote teen)
Bij hallux valgus groeit de grote teen scheef richting de andere tenen, vaak met een pijnlijke knobbel aan de zijkant van de voet. Deze afwijking is deels erfelijk, maar kan ook ontstaan door nauwe schoenen of een doorgezakte voorvoet. Je merkt pijn bij het dragen van schoenen, roodheid of zwelling aan de zijkant van de […]
Voorvoetklachten (metatarsalgie)
Metatarsalgie is een verzamelnaam voor pijn onder de bal van de voet, net achter de tenen. Vaak voelt het alsof je op een kiezelsteentje loopt. Deze klacht ontstaat door overbelasting van de middenvoetsbeentjes, een doorgezakte voorvoet of slecht passende schoenen. De pijn wordt erger bij staan, wandelen of sporten. Je kunt ook tintelingen of een […]
Achillespeesklachten
De achillespees verbindt je kuitspieren met je hiel. Bij overbelasting, een verkeerde looptechniek of slechte schoenen raakt deze pees geïrriteerd. Dit komt veel voor bij hardlopers en sporters, maar ook bij mensen die plots intensiever bewegen. Typische klachten zijn stijfheid en pijn aan de achterkant van je enkel of kuit, vooral in de ochtend of […]
Peesplaatontsteking (fasciitis plantaris)
De peesplaat onder de voet verbindt je hiel met je tenen. Door overbelasting kan deze geïrriteerd of ontstoken raken. Dit zie je veel bij mensen die veel staan, rennen of een verkeerde voetstand hebben. Ook schoenen zonder ondersteuning dragen hieraan bij. De pijn zit vaak onder de hiel of voetboog en is het ergst bij […]
Hielspoor
Bij hielspoor is er sprake van een verkalking van de peesaanhechting onder de hiel. Dit ontstaat vaak door langdurige overbelasting, zoals veel staan, wandelen of hardlopen op een harde ondergrond. Mensen met overgewicht of slechte schoenen lopen extra risico. De pijn is vaak scherp en voelbaar bij de eerste stappen in de ochtend of na […]
Aangezichtspijn
Aangezichtspijn betreft een verzamelnaam voor pijnklachten in het gezicht, vaak veroorzaakt door zenuwpijn (zoals trigeminusneuralgie) of spierspanning. De pijn kan stekend, brandend of zeurend aanvoelen en kan plotseling optreden. Een fysiotherapeut kan helpen bij het verminderen van klachten door de inzet van: → Spierontspanningstechnieken toe te passen om spanning in de kauw- en aangezichtsspieren te […]
Bursitis subacromialis
Bursitis subacromialis is een ontsteking van de slijmbeurs (bursa) onder de schouderkam (acromion), vaak door overbelasting of herhaalde bewegingen. Kenmerken zijn pijn aan de bovenkant van de schouder, gevoeligheid bij druk, pijn bij het tillen van de arm of bij bepaalde bewegingen, beperkte bewegingsvrijheid en zwelling in het schoudergebied. Mogelijke oorzaken en risicofactoren zijn overbelasting, […]
Schouderplexus letsel
Een schouderplexusletsel is een beschadiging van het netwerk van zenuwen (brachiale plexus) die de arm en schouder aansteken, vaak door trauma. Kenmerken zijn pijn, gevoelloosheid, tintelingen, zwakte of verlamming in de arm of hand, verlies van spiercontrole en soms verminderde reflexen. Mogelijke oorzaken en risicofactoren zijn zware trauma’s zoals bij verkeersongevallen, sportblessures, overrekking van de […]
AC- gewricht letsel (acromioclaviculaire gewricht)
Een AC-gewricht letsel (acromioclaviculaire gewricht) is een verwonding van het gewricht tussen het sleutelbeen en het schouderblad, vaak door trauma of overbelasting. Kenmerken zijn pijn bovenop de schouder, zwelling, gevoeligheid, beperkte bewegingsvrijheid, pijn bij het tillen van de arm of bij druk op het sleutelbeen, en soms een zichtbare deformatie van het gewricht. Mogelijke oorzaken […]
Schouderinstabiliteit
Schouderinstabiliteit is een aandoening waarbij de schouder onvoldoende stabiel is, wat leidt tot ongewilde bewegingen van het schoudergewricht. Kenmerken zijn pijn, gevoeligheid in de schouder, gevoel van instabiliteit, beperkte bewegingsvrijheid, klikken of schuren van de schouder en herhaalde schouderluxaties (het uit de kom gaan van de schouder). Mogelijke oorzaken en risicofactoren zijn eerdere schouderblessures, een […]
Bicepspeesontsteking
Bicepspeesontsteking is een ontsteking van de bicepspees, vaak door overbelasting of herhaalde bewegingen. Kenmerken zijn pijn aan de voorkant van de schouder, verergering van pijn bij tillen of draaien van de arm, zwelling, beperkte bewegingsvrijheid en een voelbare verdikking in de pees. Mogelijke oorzaken en risicofactoren zijn overbelasting, zware fysieke inspanning, sportblessures, leeftijd (verminderde elasticiteit […]
Open been (ulcus cruris)
Een open been (ulcus cruris) is een slecht genezende wond aan het onderbeen, meestal veroorzaakt door een slechte doorbloeding. Kenmerken zijn een chronische, oppervlakkige wond, vaak met gele of zwarte korst, roodheid of zwelling rondom, pijn of jeuk en mogelijk lekkende wondvocht. Mogelijke oorzaken en risicofactoren zijn chronische veneuze insufficiëntie, arteriële doorbloedingsstoornissen, diabetes, roken, obesitas, […]
Diepe veneuze trombose (DVT)
Diepe veneuze trombose (DVT) is een bloedstolsel in een diepe ader, meestal in het been, dat de doorbloeding kan belemmeren en risico op complicaties zoals een longembolie met zich meebrengt. Kenmerken zijn zwelling, pijn, warmte, rood- of blauwpaarse verkleuring van de huid en een zwaar of strak gevoel in het aangedane ledemaat. Vaak glanst/glimt het […]
Stressfractuur (onderbeen)
Een stressfractuur is een kleine scheur in het bot, veroorzaakt door herhaalde belasting zonder voldoende hersteltijd. Kenmerken zijn geleidelijk toenemende pijn, zwelling, gevoeligheid bij aanraking en verergering van klachten tijdens activiteit. Mogelijke oorzaken en risicofactoren zijn overbelasting, abrupte toename van trainingsintensiteit, verkeerd schoeisel, botzwakte door osteoporose, slechte voeding en herhaalde impact op harde ondergronden. Een […]
Compartimentsyndroom
Compartimentsyndroom is een aandoening waarbij de druk binnen een spiercompartiment te hoog oploopt, wat de doorbloeding en zenuwfunctie belemmert en schade aan spieren en weefsels kan veroorzaken. Kenmerken zijn hevige pijn, gespannen of opgezwollen spieren, tintelingen of gevoelloosheid, verminderde kracht en in ernstige gevallen een doof of koud aanvoelende huid. Mogelijke oorzaken en risicofactoren zijn […]
Myofasciale pijnsyndroom (triggerpoints)
Myofasciaal pijnsyndroom (MPS) is een chronische pijnstoornis veroorzaakt door triggerpoints in spieren en bindweefsel (fascia). Deze gevoelige spierknopen kunnen lokale en gerefereerde pijn veroorzaken. Kenmerken van MPS zijn triggerpoints, diepe of branderige spierpijn, bewegingsbeperking, gerefereerde pijn, spierzwakte en soms tintelingen of gevoelsstoornissen. Mogelijke oorzaken en risicofactoren zijn overbelasting, verkeerde houding, stress, trauma, herhaalde bewegingen, langdurige […]
Cervicale artrose (slijtage van de nekwervels)
Bij cervicale artrose is sprake van slijtage van kraakbeen, met stijfheid en pijn tot gevolg. Veelal is het klachtenbeeld wisselend in intensiteit en ook per dag of week kunnen de klachten anders worden ervaren. Een fysiotherapeut kan helpen met het aanbrengen van verlichting door de inzet van verschillende interventies. Herken je jezelf in bovenstaande, neem […]
Whiplash
Een whiplash ontstaat vaak door een plotselinge slingerbeweging van het hoofd, bijvoorbeeld bij een auto-ongeluk. Dit kan leiden tot diverse klachten in nek, hoofd en zelfs het gehele lichaam. Whiplashklachten kunnen lang aanhouden en kunnen onder andere bestaan uit: Nek- en schouderklachten (Pijn en stijfheid in de nek – Verminderde bewegingsvrijheid – Spierspanning en kramp […]
Bell’s Parese (verlamming gezichtsspieren)
Bell’s parese is een plotselinge, tijdelijke verlamming of zwakte van (een deel van) de gezichtsspieren. Dit komt door een ontsteking of zwelling van de nervus facialis (aangezichtszenuw), die de spieren in het gezicht aanstuurt. De aandoening treedt meestal aan één kant van het gezicht op. Oorzaken, risicofactoren en symptomen: De exacte oorzaak is niet altijd […]
Vermoeidheid
Vermoeidheidsklachten kunnen worden aangepakt met een gericht trainingsprogramma dat jouw belastbaarheid verbetert en energieniveau verhoogt. Wij stellen een behandelplan op dat aansluit bij jouw situatie, zodat je actiever wordt en minder last heeft van vermoeidheid. Herken je jezelf in bovenstaande, neem dan contact op met Fysio Compleet Almelo voor begeleiding.
Verkeerde houding
Een verkeerde houding komt vaak voor zonder dat men het doorheeft. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren bij een slecht afgestelde bureaustoel of bij het tillen met de rug in plaats van de benen. Een verkeerde houding kan leiden tot klachten zoals rug-, nek- en schouderpijn. Door meer bewust te zijn van je houding, kunnen veel klachten […]
Stress
Stress is een veelvoorkomend probleem dat zich uit in lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, rugpijn, stijve schouders en slaapproblemen. Het is belangrijk om de oorzaak van stress te achterhalen en te werken aan ontspanning en herstel. Beweging kan helpen om stress te verminderen. Herken je jezelf in bovenstaande, neem dan contact op met Fysio Compleet Almelo […]
Spierspanning
Spierspanning kan leiden tot aanhoudende pijn en stijfheid, vaak veroorzaakt door stress, overbelasting of een verkeerde houding. Ontspanning en gerichte oefeningen helpen de spierspanning te verlichten. Herken je jezelf in bovenstaande, neem dan contact op met Fysio Compleet Almelo om bovenstaande verder te bespreken en een behandeling te starten.
Spierklachten (krachtsverlies, spierspanning, zeurende pijn)
Spierklachten kunnen variëren van krachtsverlies tot zeurende of stekende pijn en ontstaan vaak door (aanhoudende) stress, een verkeerde houding of trauma. Een snelle aanpak helpt vaak om verergering van klachten te voorkomen. Wij stellen een behandelplan op dat is afgestemd op jouw klachten en behoeften. Herken je jezelf in bovenstaande, neem dan contact op met […]